Menopausa E Sessualità

Cosa porta la menopausa? Porta ad un calo del desiderio, orgasmi brevi e meno intensi, secchezza e dolore durante il rapporto sessuale. Ma prima.. Una breve introduzione! La menopausa è un passaggio naturale nella vita di ogni donna, si tratta dell'ultima mestruazione, quindi la fine del ciclo mestruale e fertile. Secondo un'indagine statistica, 2 donne su 3 affermano di subire un calo del desiderio sessuale durante la menopausa.

Qualunque sia la reazione del corpo a questo importante cambiamento, la menopausa può alterare la vita di coppia, spesso andando a creare problematiche nella sfera intima. Cercare di avere un dialogo aperto con il partner è estremamente fondamentale per cercare di capire la situazione, ma bisogna prima di tutto cercare di conoscere a fondo la causa della diminuzione della libido in menopausa. Durante questa fase, il calo del desiderio è stato associato ai cambiamenti ormonali, in particolare di estrogeni e androgeni.

Bisogna considerare che la sfera sessuale in menopausa è condizionata da molti altri fattori in grado di alterare il desiderio, a prescindere dalle alterazioni ormonali che si possono presentare normalmente nel corso della vita.

È solo una questione di ormoni?

Non si tratta solo degli ormoni: la sessualità umana è caratterizzata anche da un insieme di fattori psicologici, biologici, relazionali e socio-culturali.

Sono stati evidenziati altri fattori che influiscono sul calo della libido in menopausa:

• Fattori predisponenti;
• Fattori precipitanti;
• Fattori di mantenimento.

Solitamente, questo calo comincia prima della menopausa, intorno ai 40 anni, ed è legato a diverse cause come:

• diminuzione degli ormoni maschili (responsabili di stimolare i comportamenti sessuali);
• cambiamento ormonale sulla produzione di dopamina;
• diminuzione della serotonina (agisce anche sulla sfera sessuale, il sonno, la fame e l’umore).

Questo peggioramento potrebbe essere dovuto anche ad una conseguenza di disturbi che si possono verificare durante il rapporto sessuale. Durante la menopausa, la quantità degli estrogeni femminili presenti nel corpo è molto più bassa e questo causa una diminuzione del sangue alla vagina, riducendo così la capacità di stimolazione dell’organo stesso e la capacità di raggiungere l'orgasmo. I bassi livelli di questi ormoni e l’assottigliamento delle pareti vaginali, portano una ridotta lubrificazione, che causa secchezza vaginale. Insieme ad una minore elasticità delle pareti interne può rendere più difficile e doloroso il rapporto sessuale, tanto da spingere la donna ad evitarlo.

Bisogna anche considerare che con l’avanzamento dell’età, il pH vaginale inizia a diventare sempre più basico, mettendo in pericolo le zone intime a problemi e infezioni batteriche che hanno un impatto negativo sulla vita sessuale

Possono portare:

• bruciori
• pruriti
• cistiti
• incontinenza urinaria

In che modo può influenzare la vita di coppia?

I sintomi legati alla menopausa coinvolgono anche il rapporto di coppia, l'autostima e il modo di affrontare questa delicata fase. Molte donne iniziano ad avere scarsa autostima, si sentono molto più vecchie rispetto all'età che hanno, si sentono meno femminili o non si piacciono più a causa di eventuali gonfiori, e molto altro. Chi affronta questo periodo in maniera negativa, non riesce a superare le difficoltà incontrate perché non conosce realmente le problematiche ad essa associate e gli eventuali rimedi che possono ristabilire la serenità. Dunque questo spesso porta ad un enorme distacco principalmente fisico, e a seguito emotivo, all'interno della coppia.

In che modo affrontare la sessualità?

Prima di tutto bisogna accettare la menopausa come un normale cambiamento fisiologico. I rapporti non devono obbligatoriamente cessare, si consiglia però di diminuirli.

Alcuni consigli pratici da attuare possono essere i seguenti:

• tenere regolarmente traccia dei cambiamenti ormonali;
• utilizzare detergenti intimi che rispettano il normale PH per prevenire vaginite, candida e anche problemi urinari che possono ripercuotersi negativamente sulla vita sessuale;
• utilizzare un lubrificante per facilitare la penetrazione e diminuire i dolori;
• mantenere con il partner un dialogo aperto;
• svolgere attività fisica adatta a rafforzare le pareti vaginali.

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