Menopausa E Sessualità

Aggiornato il 21 agosto 2026 · Revisionato da Carlo Terrone, Urologo

Cosa porta la menopausa? Porta ad un calo del desiderio, orgasmi brevi e meno intensi, secchezza e dolore durante il rapporto sessuale. Ma prima.. Una breve introduzione! La menopausa è un passaggio naturale nella vita di ogni donna, si tratta dell'ultima mestruazione, quindi la fine del ciclo mestruale e fertile. Secondo un'indagine statistica, 2 donne su 3 affermano di subire un calo del desiderio sessuale durante la menopausa.

Qualunque sia la reazione del corpo a questo importante cambiamento, la menopausa può alterare la vita di coppia, spesso andando a creare problematiche nella sfera intima. Cercare di avere un dialogo aperto con il partner è estremamente fondamentale per cercare di capire la situazione, ma bisogna prima di tutto cercare di conoscere a fondo la causa della diminuzione della libido in menopausa. Durante questa fase, il calo del desiderio è stato associato ai cambiamenti ormonali, in particolare di estrogeni e androgeni.

Bisogna considerare che la sfera sessuale in menopausa è condizionata da molti altri fattori in grado di alterare il desiderio, a prescindere dalle alterazioni ormonali che si possono presentare normalmente nel corso della vita.

È solo una questione di ormoni?

Non si tratta solo degli ormoni: la sessualità umana è caratterizzata anche da un insieme di fattori psicologici, biologici, relazionali e socio-culturali — non diversamente da quanto accade agli uomini con le cause psicologiche della disfunzione erettile.

Sono stati evidenziati altri fattori che influiscono sul calo della libido in menopausa:

• Fattori predisponenti;
• Fattori precipitanti;
• Fattori di mantenimento.

Solitamente, questo calo comincia prima della menopausa, intorno ai 40 anni, ed è legato a diverse cause come:

• diminuzione degli ormoni maschili (responsabili di stimolare i comportamenti sessuali);
• cambiamento ormonale sulla produzione di dopamina;
• diminuzione della serotonina (agisce anche sulla sfera sessuale, il sonno, la fame e l’umore).

Questo peggioramento potrebbe essere dovuto anche ad una conseguenza di disturbi che si possono verificare durante il rapporto sessuale. Durante la menopausa, la quantità degli estrogeni femminili presenti nel corpo è molto più bassa e questo causa una diminuzione del sangue alla vagina, riducendo così la capacità di stimolazione dell’organo stesso e la capacità di raggiungere l'orgasmo. I bassi livelli di questi ormoni e l’assottigliamento delle pareti vaginali, portano una ridotta lubrificazione, che causa secchezza vaginale. Insieme ad una minore elasticità delle pareti interne può rendere più difficile e doloroso il rapporto sessuale, tanto da spingere la donna ad evitarlo.

Bisogna anche considerare che con l’avanzamento dell’età, il pH vaginale inizia a diventare sempre più basico, mettendo in pericolo le zone intime a problemi e infezioni batteriche che hanno un impatto negativo sulla vita sessuale

Possono portare:

• bruciori
• pruriti
• cistiti
• incontinenza urinaria

In che modo può influenzare la vita di coppia?

I sintomi legati alla menopausa coinvolgono anche il rapporto di coppia, l'autostima e il modo di affrontare questa delicata fase. Molte donne iniziano ad avere scarsa autostima, si sentono molto più vecchie rispetto all'età che hanno, si sentono meno femminili o non si piacciono più a causa di eventuali gonfiori, e molto altro. Chi affronta questo periodo in maniera negativa, non riesce a superare le difficoltà incontrate perché non conosce realmente le problematiche ad essa associate e gli eventuali rimedi che possono ristabilire la serenità. Dunque questo spesso porta ad un enorme distacco principalmente fisico, e a seguito emotivo, all'interno della coppia.

In che modo affrontare la sessualità?

Prima di tutto bisogna accettare la menopausa come un normale cambiamento fisiologico. I rapporti non devono obbligatoriamente cessare. Per chi cerca un aiuto in più sul fronte del desiderio, esistono anche soluzioni farmacologiche pensate per le donne, di cui parliamo nell'articolo sul Viagra femminile.

Alcuni consigli pratici da attuare possono essere i seguenti:

• tenere regolarmente traccia dei cambiamenti ormonali;
• utilizzare detergenti intimi che rispettano il normale PH per prevenire vaginite, candida e anche problemi urinari che possono ripercuotersi negativamente sulla vita sessuale;
• utilizzare un lubrificante per facilitare la penetrazione e diminuire i dolori;
• mantenere con il partner un dialogo aperto;
• svolgere attività fisica adatta a rafforzare le pareti vaginali.

Autore dell'articolo